10 consejos para evitar tener hambre a todas horas en el trabajo

5. No comas delante de la computadora

Cuando lo hacemos no somos conscientes de lo que ingerimos y llenamos el estómago de alimentos que no necesitamos. Por el contrario, si lo hacemos con tranquilidad, tomamos menos cantidad y de mejor manera.

Si prestamos especial atención a lo que está en nuestra boca y masticamos correctamente nos llenaremos antes. De igual modo, si comemos nerviosos por los correos del trabajo, el estómago va a estar contraído y no vamos a tener buenos movimientos gástricos para que esa comida se  debidamente.

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