10 consejos para evitar tener hambre a todas horas en el trabajo

8. Evita los alimentos procesados

Evita la combinación de grasas y azúcares, porque activa nuestro sistema de placer y recompensa, y hará que queramos más. Los panes, las galletas, los productos salados o fritos, los precocinados, etc, son muy habituales en las cafeterías de los centros de trabajo, aportan muchas calorías en poco volumen y aumentan la sensación del hambre emocional.

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