3. Acostúmbrate a llevar fruta a la oficina
Este el snack perfecto a media mañana. Si eres de los que no te llevas fruta a la oficina porque te da pereza pelarla, deshazte ya de esa excusa. Puedes hacerte un smoothie o llevarte la fruta cortada en un tupper. Son solo cinco minutos, y el beneficio que obtendrás al comértela merecerá la pena. Elige la fruta que más te guste, intentado variar y si es de temporada mejor. La mayoría aportan un gran porcentaje de agua, fibra y te ayudarán a mantener la sensación de saciedad.
+Lee: ¿Cómo lavar y desinfectar correctamente frutas y verduras?
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