6. Mejora el sistema inmune
Aunque la sandía no es especialmente rica en fibra, la poca que contiene es muy efectiva y ayuda a tener un intestino saludable. Además, estimula el crecimiento y la actividad de la microbiota, las bacterias presentes en el intestino grueso, las cuales se relacionan con una función inmunológica sana y un buen estado de ánimo. Estas bacterias son las encargadas de absorber los minerales, mejorar los niveles de glucosa e insulina en sangre y también protegen contra el cáncer de colon.
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