Conoce los cítricos ideales para inmunizar tu cuerpo de virus y bacterias

5- Naranja

Tomar naranjas como fruta o en zumo constituye una de las mejores opciones para cargarse de energía y protegerse ante las infecciones por su riqueza en vitamina C. Pero, la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra que contienen las naranjas tienen propiedades digestivas y colaboran con las vitaminas en el refuerzo del sistema inmunitario.

De la naranja, se emplea su jugo y la ralladura de su corteza. Aunque contiene ácido cítrico, su jugo suele ser dulce.

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