3. Proteínas
Muchos alimentos contienen proteínas, incluyendo fuentes a base de plantas y animales. Puedes encontrar muchas proteínas en legumbres (frijoles y lentejas) nueces y semillas, carne roja (carne fresca de res, cerdo y cordero) aves (pollo y pavo fresco) mariscos (pescado o moluscos frescos) alimentos tradicionales de soya.
+Mira: Video: Conoce cuáles son las proteínas que debes elegir para un asado perfecto
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