8 mitos y verdades que se dicen de los mariscos ¡despeja tus dudas!

8. Los mariscos contienen mucho colesterol

Falso. Muchos creen que contienen mucho colesterol, algo que tampoco es así. Si bien es cierto que posee colesterol, más que las frutas o verduras, de ninguna forma se trata de un alimento que puede traerte problemas al respecto. Claro, como todo en la vida y sobretodo en la alimentación, no se debe de abusar de su ingesta. Además, como es rico en ácidos grasos omega 3, reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol bueno, entre otros beneficios y propiedades nutricionales.

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