6. Favorecen tu salud cardiovascular
Como ya te he dicho, las frutas son ricas en fibra, agua y antioxidantes, por lo que se convierten en alimentos ideales para tu sistema cardiovascular. Te ayudan a reducir los niveles altos de colesterol total, disminuyendo el colesterol malo y aumentando el bueno. Además, son estupendas para reducir la presión arterial cuando se encuentra en niveles elevados, por lo que ayudan de forma muy positiva a mejorar la circulación sanguínea.
Entre las frutas para reducir el colesterol y los triglicéridos, destacan las manzanas, las uvas, las fresas y los cítricos como las naranjas, los limones y los kiwis, por ejemplo, mientras que para reducir la presión arterial alta podemos destacar el plátano y el limón.
+Relacionada: Video: Conoce los beneficios de algunos alimentos que debemos consumir
Dar clic en siguiente para ver fotogalería:
También te puede interesar
Bowl de camarones empanizados Almuerzos, Cenas
Por Buen provecho 
Boquitas de chorizo Bocadillos, Entradas
Por Alberto Torres 
Ceviche de camarón con salsa de maracuyá Bocadillos, Snacks
Por Por Chef Asaf Alvarado 
