10. Ayuda a prevenir enfermedades
Cuando tomas fruta a diario, aportas a tu organismo nutrientes esenciales que ayudan a reforzar tu sistema inmunológico, por lo que te resultará de utilidad para prevenir algunas enfermedades. La vitamina C ayuda a prevenir gripes y resfriados, además de reducir los períodos de infección y aliviar los síntomas, mientras que la vitamina E resulta útil para prevenir determinadas enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.
Ejemplos de frutas ricas en vitamina C son las fresas, las naranjas, limones, pomelos o kiwis, mientras que la vitamina E la puedes encontrar en los albaricoques, kiwis, aguacates y mangos, por ejemplo.
+Conozca: Pasta penne con salsa de tomate, salchicha, queso parmesano y albahaca
Dar clic en siguiente para ver fotogalería:
También te puede interesar
Barras de cereal Nesquik® Postres, Snacks
Por Nesquik® 
Tamalitos de elote Cenas, Desayunos
Por Mami Luz y su Caldero 
Filete de salmón con naranja y cúrcuma Almuerzos
Por Chef Carlos Espinal 
