1. Incluye batidos o smooothies en tu desayuno
Los batidos o somothies están llenos de nutrientes ideal para complementar un desayuno saludable. Además, si están en un plan de ejercicio o dieta este tipo de bebidas no te pueden faltar para darte esa energía que necesitas.
+Te recomendamos: Smoothie de manzana, zanahoria y remolacha
Este tipo de desayuno aporta muchas vitaminas esenciales para el cuerpo como vitamina b1, vitamina c y mucha fibra la cual ayuda al sistema digestivo.
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