3. Consume frutos secos y semillas
No es ningún secreto que los frutos secos son muy ligeros y saludables. Entre este apreciado grupo de frutos se encuentran las almendras, semillas de marañón, macadamias, nueces, avellanas, entre otros.
Tienen una buena cantidad de magnesio, que funciona perfectamente para relajar nuestro cuerpo y nivelar nuestro sistema cardiovascular, como por ejemplo las palpitaciones rápidas.
+Prueba: Tableta de chocolate con frutos secos
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