5. Ajo
El ajo no solo aporta mucho sabor a las comidas, sobre todo a las carnes, este también es una increíble opción para cuidar tu salud. Según el portal Healthline, diversos estudios han señalado que el ajo podría disminuir el colesterol, gracias a una sustancia que posee llamada alicina, la cual tiene propiedades antiinflamatorias y depurativas.
+Además: Cinco consejos para llevar una vida saludable
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