Prueba estas cuatro recetas de los smoothies más refrescantes

3. Smoothie refrescante

Los smoothies refrescantes son una manera sencilla de comer frutas y verduras es haciendo múltiples combinaciones en batidos o smoothies. Además de ayudarte a quitar el hambre son una alternativa nutritiva para disfrutar a cualquier hora. Este tipo de batidos son una buena fuente de vitaminas y minerales, al llevar ingredientes naturales.

¿Cómo prepararlo?

Agregar  semillas de amapola, limón, yogur natural, azúcar, leche, hielo, seguidamente mezclar en la licuadora a máxima velocidad, las semillas de amapola, la ralladura y jugo de limón, el yogur natural, el azúcar, la leche y la taza de hielo, servir. 

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