Prueba estas cuatro recetas de los smoothies más refrescantes

2. Smoothie arcoíris

El smoothie arcoíris es una excelente opción porque es una bomba de vitaminas, por la mezcla de frutas. Es por esta razón que los smoothies de frutas son la mejor opción para las meriendas de los niños, ya que son una rica fuente de vitaminas, fundamentales para el crecimiento y funcionamiento correcto del organismo.

¿Cómo prepararlo?

Triturar frambuesas congeladas, yogur sabor a vainilla,  leche, arándanos congelados, kiwi congelado en cubo, piña congelada en cubos, duraznos congelados en cubos y fresas congeladas, hasta obtener una mezcla suave.

Verter cantidades iguales en los 6 vasos y llevar al congelador. Licuar los arándanos, 1/3 taza de yogur y 2 cucharadas de leche en la licuadora hasta obtener una mezcla suave. Verter la misma cantidad en los 6 vasos y volver a congelar. Repetir en 4 tandas mas con el resto del yogur y leche, comenzando con el kiwi, luego la piña, el durazno y terminar con la fresa. Cubrir cada capa en cada vaso y llevar a congelar. Dejar en el congelador y retirar 5 minutos antes de servir.

+Mira esto: Smoothie de banano y maní

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