Cuatro alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

3. Semillas de lino o calabaza

Estas semillas no son muy comunes en nuestra dieta, pero deberían serlo, ya que nos ayudan a calmar el estrés por su gran contenido de Omega 3. Existen muchas formas para disfrutarlas, pueden ser tostadas u horneadas. También pueden comerse sobre yogurt natural con fruta. Que no te dé miedo agregarla a tus recetas para darles un toque diferente.

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