Conoce algunos alimentos que debes evitar consumir a la hora de cenar

3. Lácteos 

Los lácteos son productos con alto contenido en grasa animal y con un gran aporte calórico. Por eso te recomendamos evitar consumir esté producto en  la cena. Aunque no son del todo dañinos pueden provocar pesadez estomacal y problemas para dormir, sobre todo si eres intolerante a la latosa.

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