Conoce algunos alimentos que debes evitar consumir a la hora de cenar

5. Brócoli y Coliflor

El brócoli y la coliflor, son dos alimentos muy nutritivos. Pero es importante que sepas evitar estos dos alimentos a la hora de la cena, ya que provocan una digestión larga por su alto contenido en fibra.

Estos alimentos crucíferos se han destacado como alimentos muy saludables y bajos en calorías. Pero a pesar de esas cualidades es importante no consumirlos por las noches debido a que algunas de sus propiedades suelen producir cólicos y gases provocando incomodidad en tu estómago y evitando dormir de manera continua y cómoda.

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