10 alimentos que ayudan a fortalecer tus uñas y cabello

3. Aguacates

+Lee: Carambola ¡fruta exótica con grandes beneficios para la salud!

Los aguacates contienen grandes cantidades en grasas saludables que pueden ayudar a mantener tu cabello suave y brillante. También, son ricos en vitaminas B12 y E, estas pueden mejorar la calidad de las hebras de cabello. Los aguacates también pueden ayudar a activar la producción de colágeno y elastina si se aplica en la raíz del cabello y el cuero cabelludo.

Dar clic en siguiente para ver la fotogalería:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11