4. Avena con maní
El desayuno es la comida más importante del día, y esta merienda de avena, leche, yogurt natural, miel, mantequilla de maní es un snack que puedes preparar una noche antes y desayunar en la mañana, sin la preocupación de preguntarte qué vas a desayunar en la mañana.
Agrega a esta avena una cucharada adicional de mantequilla de maní ya que realza el sabor de este desayuno, puedes agregarle miel o jarabe, también una fruta de tu preferencia. Por otra parte, la proteína que el maní es esencial, si es que realizas cualquier actividad física.
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