2. Yogur
El yogurt es un producto lácteo que ayuda en la salud intestinal, reduciendo la hinchazón. Esto es posible gracias a que está repleto de probióticos, es decir, bacterias saludables y beneficiosas que viven en nuestro tracto gastrointestinal, lo que facilita un proceso digestivo saludable, y calma la inflamación.
En pocas palabras, ayuda a equilibrar la flora intestinal, también las digestiones pesadas, incluidos los procesos de estreñimiento, diarreicos, y por supuesto, la hinchazón.
+Además: Pizza frutal con yogur
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