Cuatro razones por las cuales consumir frutas con vitamina C

2. Disminución de peso

Las frutas con esta vitamina tienen muy poco contenido calórico, aunque muchos mencionan que tienen mucha azúcar, cabe destacar que es azúcar natural y no refinada como los jugos de naranja o toronja. Además, acelera el metabolismo, antes de tu rutina de ejercicio o de salir a correr bebe un licuado combinando varias frutas y verduras como perejil, brócoli y pimiento rojo, éstos también tienen alto contenido de ácido ascórbico.

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