Descripción de la receta
El smoothie tropical es un batido de frutas frescas en la que se incluyen el mango y melocotón pero que además, su consistencia es a base de yogur para garantizar su espesor y sabor.
Por su parte el yogur natural ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo como también a regular la acidez del estómago. Por si no lo sabías, un vaso de yogur contiene al menos 8 gramos de proteína con los que permite estabilizar la flora intestinal previniendo cualquier desarrollo de bacterias dañinas al mismo.
De igual manera sucede con el melocotón y el mango, ricos en vitamina A y C. Ayudan a prevenir la diabetes y mantener la piel y el cuerpo saludable. Fusionar todos estos ingredientes en un solo batido es realmente una bomba de sabor y salud. Si quieres garantizar mayor valor nutricional de este smoothie te recomendamos eliminar el azúcar de la receta o sustituirla por miel de abeja.
También puede disfrutar de: Smoothie de limón y yogur
Ingredientes
- 1 taza de melocotones frescos
- 1 taza de mango maduro congelado
- 1 taza yogur natural
- 1 taza de hielo picado
- ½ banano maduro
- cantidad necesaria de azúcar morena
Paso a paso
- Colocar en la licuadora los melocotones, el mango maduro congelado, el yogur y el hielo picado.
- Añadir el banano maduro y el azúcar al gusto. Triturar a máxima velocidad hasta lograr una textura cremosa.
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